チラシ後日アップいたします。（スキャンもつかえません）
2014年12月15日10:40－
スタジオソノリテ（中沢レイさん主宰の津のヨガスタジオ）
http://studiosonorite.blog.fc2.com/blog-entry-15.html
アルテリオ（川崎市アートセンター）ではじまった「ゆるのび」の基本コンセプトのうちおかあさんは身体をのばし、こどももその周辺で遊びながら過ごすが中沢さんのご協力により実現しました。元祖町田成瀬よりは金額があがってしまいますが（2000円）気持ちよくのびにきていただければ幸いです。
おそらくこの平日昼のひとときの過ごし方で１日が大分かわると思うのです。中沢さん自身もヨガ指導者なので、いろいろお話を聞きつつ、このシリーズの可能性を考えてみようと思います。
平日昼間、しかも津という条件ではありましたが、とても興味深いお客様に来ていただき、身体について様々なお話をしながら展開しました。しかも大幅延長、そのあとカフェに流れてさらにはなす（夜は踊ったのですが、その時のお客様はそのままきてくださった）。
普段あまり気にかけていなかったのですが、私はすごく人に飢えていたのかもしれません。これについてはまたパフォーマンスのほうで。
ゆるのびのワークは基本的に
2人組のマッサージ
1人で行うストレッチ
その場所で動けるような簡単なダンス的動き（1人で）
相手がいることによって動きの幅がひろがるもの（2人あるいは集団で動く）
かるいクールダウン
で構成されており、これはそのまま
日常のコリを強制的にほぐす（ゆるめる）
でも一人でも継続できるような簡単なストレッチの方法を教える（のばす）
表現の前段階的遊びから生まれた動き（ほぐし）
そとへとひらく（人にふれあう）
からだについての質問などをうける
となっていて、私はうまく構成されているように思っています。（手前味噌ですが）
面白いことに子供の場合は日常のコリがないためマッサージ時間を短くしたりしますが、ほぼ同じ内容で展開できるのもミソです。
ただこれらはあくまで短期ワークショップの形態で長期的に行っていく場合はある種の技術の習得とかがないと飽きてしまうのかもしれません。つまり短期でやっているうちに自分で覚えてお家で展開していくのが理想です。
ストレッチ、マッサージともに覚えるまでには2，3回か行わないと難しいとは思いますが、ご興味のある方、場所あれば出張いつでもいたします。
